2022 01 10 Enero Pranayama

 En este video se hace incapie en los pranayamas no de tipo tradicional sino dinámicos al principio y final de la clase mejorando la calidad de la respiración las posturas se pueden aguantar mas tiempo, la mente encuentra paz y mejorara el tono muscular.
Simplemente toma aire ... y comienza a practicar.

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