Yoga Juanita Martín

Viernes 15 de diciembre 2023 En este video se busca la fortaleza de las piernas para las posturas de pie, el hecho de que los movimientos. se realicen en el pie de atrás la conciencia se tenga que mantener muy alerta a movimientos sutiles y precisos para poder cambiar el pie con movimiento a veces muy pequeño. La flexibilidad en el cuerpo también da flexibilidad a la mente para cambiar con el mínimo esfuerzo de una postura a otra. ¡Qué la disfruten...!!!

viernes 8 de diciembre 2023 Este es el video de la clase del viernes con tres bloques, el material nos ayuda a mejorar las posturas y la alineación en las misma y trabajo muscular se hace más preciso. Si los bloques están abajos de los hombros el empujar con las manos en los bloque "sube" el piso y podemos estirar las rodillas y clavar los talones al piso y muchas otras cosas que solo con la practica descubrirás. ¡Por una práctica más creativa....!!!!