2023 12 08 diciembre Namaskar Mudra

viernes 8 de diciembre 2023

Este es el video de la clase del viernes con tres bloques, el material nos ayuda a mejorar las posturas y la alineación en las misma y trabajo muscular se hace más preciso. Si los bloques están abajos de los hombros el empujar con las manos en los bloque "sube" el piso y podemos estirar las rodillas y clavar los talones al piso y muchas otras cosas que solo con la practica descubrirás. ¡Por una práctica más creativa....!!!!


Comentarios

Publicar un comentario

Entradas más populares de este blog

2023 12 29 Yoga Nidra

Imagen
   viernes 29 de diciembre 2023  La meditación de Yoga Nidra es una meditación para escuchar y sentir la puede practicar todo mundo,  la mente logra con ayuda de la inmovilidad del cuerpo concentrarse en una cosa a la vez, en un viaje de afuera hacia hacia dentro hasta conseguir una relajación profunda  y una mente tranquila y observadora. ¡Qué la disfruten...!!!
Read more »

2023 12 01 diciembre equilibrios

Imagen
Viernes 1 de diciembre 2023 ¿Qué tanto puede ser tantito? ¿Qué tanto puedo lograr una primera vez? Esta clase es un buen ejemplo de que tanto me puedo aproximar y lograr. Algo también es disfrutar el camino, creo en esto está el valor de esta clase, mucha conciencia en los pasos fortalecimiento de hombros y fuerza en las piernas y lo otro también puede lograse... Qué la disfruten...
Read more »