2023 07 14 julio las fabulosas flexiones al frente
Quizá la flexión al frente es común en la vida diaria, que sería levantar una cosa del suelo que se me cayo.Tocar con las manos las puntas de los pies, es forma de comprobar la condición general del cuerpo cabeza espalda y piernas son altamente demandadas para poder hacerlo. En la clase de hoy hemos trabajado la parte superior del tronco para lograrlo, las posturas son muy conocidas y logran la meta de las flexiones al frente verme a mí mismo. Usar para ver hacia adentro conocer mis fortalezas y debilidades ver cuantos músculos están disponibles para hacerlas el parte del proceso del yoga. Felices practicas...!!!!!