2023 10 06 Octubre Posturas sentadas
viernes 6 de octubre 2023 Las postura sentadas son un reto al meditar, si la postura no es cómoda y hay alguna molestia en cualquier parte es necesario salir de la postura y dejar de meditar. Quizá es más fácil solo practicar asanas y pranayama pues sus efectos son más visibles y debes permanecer algunos minutos si eres experta en ella salir. pero llegar a tener una postura donde puedas ver hacia adentro meditar y concentrarte y experimentar la unidad de tu ser con todo lo existe en el universo es otra cosa. Sus efectos de la meditación también son poderosos. Un reto poder hacer todas la asanas conscientes y en meditación. Secreto para lograrlo solo practicar....