Yoga Juanita Martín

Las posturas de este video son todas muy básica, por lo que puede ser muy fácil de seguir va enfocado a la articulación de la cadera.  ¡Qué lo disfruten!!!! https://youtu.be/4-kZII-yw74

  Se hacen ejercicios para el fortalecimiento de la cintura escapular, mayor enfasis en el abdomen con fuente de poder para todos los movimientos a efectuarse,   https://youtu.be/46CiRK0qyps

Este es el audio de la clase de material Fortalecimiento de piernas solo audio

Este es un video con uso de materiales todas las posturas se hacen con material lo cual aumenta el reto para que ayude a mejorar todas las posturas. https://youtu.be/RLHNKKCUjWk

  Esta una clase de vinyasa con transiciones de una postura a otra trabaja todos los músculos por igual pues la posturas se mantienen el mismo número de respiraciones.   https://youtu.be/NFhJb2kxaUk