Yoga Juanita Martín

Los retos nos motivan a hacer cambios pero entre que veo el posible cambio y lo realizo puede llevarnos tiempo. Esta secuencia es así los cambios están allí, las posturas las son conocidas pero hacer los cambios aunque sean sutiles llevan tiempo, mantener el esfuerzo a través de algunas posturas también es importante y algunas veces sutil, pero este esfuerzo está a la vista, secuencia llena de logros ¡Que la disfruten mucho!!!

Superar las posturas de extensión es siempre un reto. pero siempre tiene que ver, con ir con paso a paso, mantengo mi logro y nueva meta, otro logro y así sin casi sin darme cuenta, se logra la postura, A través de estas pequeñas aproximaciones a postura se puede llegar a lograr una buena postura donde cada parte del cuerpo hace su parte. Una hace un esfuerzo para mantenerla pero al mismo tiempo permite que otra parte se relaje, en este equilibrio es donde la mente se siente tranquila y en control para poder "meditar" y "Respirar" suave y profundo. ¡Qué se diviertan mucho...!!!