Yoga Juanita Martín

Las extensiones de la espalda son los flexiones hacia atrás, de todo el cuerpo que requieren fuerza y cooperación con todas las partes del cuerpo hasta nuestros ojos. Este grupo de posturas no forman parte de los movimientos que podemos hacer en la vida cotidiana, por eso el tapete de yoga es buen lugar para aproximarse a ellas, los movimientos articulares conscientes nos ayudan a preparar la mente y el cuerpo así cada milímetro que se pueda lograr debe ir acompañado se una sensación de que si puede porque me es cómodo estar en la postura y con toda seguridad quitará la monotonía de los movimientos en la vida cotidiana. A practicar...!!!