Yoga Juanita Martín

Al contrario de la flexiones al frente, nos inclinamos para leer un libro, contestar el celular o recoger una algo del piso, la extensiones de la columna vertebral (doblar hacia atrás) duelen ser poco frecuentes en la vida diaria son difíciles, y localizando los puntos de apoyo se logran así que disfruten esta clase con cobras y perros. A practicar...!!!

Lo más importante es conocernos a nosotros mismos, pero nos conocemos a través de nuestras experiencias, y como siempre nos sorprende ver los logros alcanzados. Siempre podemos hacer algo más de lo que pensábamos que podíamos lograr. Nuestra mente necesita poner en palabras nuestros más íntimos deseos que no siempre les permitirnos manifestarse. Una vez logrado algo es movernos a visualizar la siguiente meta, La visualización interna de metas, la visualización del cuerpo y la mente quizá es una de las partes más importantes del yoga. ¡Qué lo disfruten...!!!