Yoga Juanita Martín

Es es la case de hoy tiene al principio movimientos articulares que pueden hacer cada tarde-noche para mejorar la apertura de la cadera para poder hacer después la posturas de extensión camello y cobra. como estas posturas necesitan anclar las espinillas al suelo y que extienda la zona del empeine se practican posturas virasana, donde se explora la relación tobillo dedos de los pies. en general mejora el apoyo de la espinilla y pies al piso. Que la disfruten mucho.

En esta ocasión la primera parte se hacen movimientos articulares para abrir la pelvis y poder hacer Camello. También se mejoran los músculos en la parte posterior de la pierna, con el masaje también se logra extender más la parte posterior de la pierna. como siempre hay para algo para superar la postura, algo para disfrutar y algo para relajarte y sentirte bien. que lo disfrutes...!!!