Yoga Juanita Martín

Vengan a disfrutar los movimientos articulares conscientes y posturas de yoga para que permanecer en las posturas sentadas sea más cómodo, ya que con un apoyo eficiente en la pelvis por columna vertebral pasará toda la energía y el peso de la cabeza y los hombros puedan alinearse con el apoyo en la pelvis. Sólo con una postura cómoda se puede mantener más tiempo la meditación el cuerpo no le dice a la mente mueve a ver a que hora te nueves, no estoy bien, y el movimiento y interrumpe a la mente. Son las posturas sentadas las que más paciencia requieren, para poder perseverar hasta estar augusto y permanecer en la meditación sin movimiento. ¡Qué lo disfruten....!!!