viernes 29 de diciembre 2023 La meditación de Yoga Nidra es una meditación para escuchar y sentir la puede practicar todo mundo, la mente logra con ayuda de la inmovilidad del cuerpo concentrarse en una cosa a la vez, en un viaje de afuera hacia hacia dentro hasta conseguir una relajación profunda y una mente tranquila y observadora. ¡Qué la disfruten...!!!
Viernes 1 de diciembre 2023 ¿Qué tanto puede ser tantito? ¿Qué tanto puedo lograr una primera vez? Esta clase es un buen ejemplo de que tanto me puedo aproximar y lograr. Algo también es disfrutar el camino, creo en esto está el valor de esta clase, mucha conciencia en los pasos fortalecimiento de hombros y fuerza en las piernas y lo otro también puede lograse... Qué la disfruten...
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