Yoga Juanita Martín

miércoles 27 de diciembre un nuevo enfoque para ejercicios conocidos. Pelota

martes 26 de diciembre 2023 Este video contiene una clase que ya está, pero recordar es vivir, que la disfruten.

Viernes 22 de diciembre 2023 ¿Cuál sería la mejor forma de organizarse para lograr una meta? La filosofía de los guerreros nos ofrece un camino sencillo encuentra tu meta, planea con flexibilidad, lánzate a la acción. En el proceso agradece y sé humilde para que puedas reintegrar todo el el proceso a tu experiencia personal. ¡Qué la disfruten...!!!

Viernes 15 de diciembre 2023 En este video se busca la fortaleza de las piernas para las posturas de pie, el hecho de que los movimientos. se realicen en el pie de atrás la conciencia se tenga que mantener muy alerta a movimientos sutiles y precisos para poder cambiar el pie con movimiento a veces muy pequeño. La flexibilidad en el cuerpo también da flexibilidad a la mente para cambiar con el mínimo esfuerzo de una postura a otra. ¡Qué la disfruten...!!!

viernes 8 de diciembre 2023 Este es el video de la clase del viernes con tres bloques, el material nos ayuda a mejorar las posturas y la alineación en las misma y trabajo muscular se hace más preciso. Si los bloques están abajos de los hombros el empujar con las manos en los bloque "sube" el piso y podemos estirar las rodillas y clavar los talones al piso y muchas otras cosas que solo con la practica descubrirás. ¡Por una práctica más creativa....!!!!

Viernes 1 de diciembre 2023 ¿Qué tanto puede ser tantito? ¿Qué tanto puedo lograr una primera vez? Esta clase es un buen ejemplo de que tanto me puedo aproximar y lograr. Algo también es disfrutar el camino, creo en esto está el valor de esta clase, mucha conciencia en los pasos fortalecimiento de hombros y fuerza en las piernas y lo otro también puede lograse... Qué la disfruten...