2023 10 12 Octubre Relajación boca abajo

 

Dia de la raza Jueves 12 octubre 2023

Esta breve secuencia es muy útil porque casi nunca se hace savasana boca abajo, inclusive algunos maestros de yoga dirían que no la conocen, bien sea porque tanto para hombres como mujeres puede ser incómodo permanecer muy tiempo y encontrar con una cierta "comodidad y relajación" en la postura depende de cada persona. Al final del día puede ser una manera de combatir la monotonía del día a día siempre con flexiones al frente para cocinar, contestar el teléfono etc. son solo extensiones y la flexibilidad de la columna se mejora mucho, es como una pequeña secuencia de movimientos que podemos ejecutar suavemente. Que la disfruten...!!!