2023 04 27 abril silla

 

El video de hay tiene al menos media hora de secuencias que se puede hacer cada noche. pues mejorará la circulación de sus piernas, y oxigenará su cabeza. A veces en la noche no queremos hacer posturas muy demandantes sino más bien algo suave para descansar el cuerpo y serenar la mente y afocando su atención en cuerpo Esta secuencia es sencilla y de muchos beneficios. A través de la secuencia se va desarrollando hacia los estiramientos profundos que me mejoran el cuerpo en su conjunto. Que disfruten su práctica...!!!