2023 01 31 Enero Pelvis

Esta es una secuencia para la noche, es a base de movimientos articulares conscientes. la mente debe estar atenta al cuerpo para lograr que los movimientos se hagan cada de forma más eficiente. Como beneficios da masaje a la pelvis y espalda baja, quitando las tensiones de estar mucho tiempo sentado o de pie, mejora la circulación de la sangre en las piernas que al final del día suelen hincharse, la pelvis se relaja, la mente descansa. Con una cena ligera, tendrán un feliz descanso. ¡Qué lo disfruten......!!!